Здоровый образ жизни

Статья 19.9 КоАП РБ Курение (потребление) табачных изделий в запрещенных местах
Курение (потребление) табачных изделий, использование электронных систем курения, систем для потребления табака в местах, где они в соответствии с законодательными актами запрещены, – влекут наложение штрафа в размере до четырех базовых величин.

1. Вред Вейпинга доказан! Производители электронных устройств уверяют, что внутри - безвредное вещество, чуть ли не чистый водяной пар. Эксперты установили, что основными компонентами раствора, помимо никотина, являются пропиленгликоль, глицерин, ароматизирующие вещества, формальдегид и другие, вызывающие рак, вещества.
2. Вейпы – вызывают никотиновую зависимость, люди, которые не могут завязать с табаком, становятся курильщиками в квадрате: курят и обычные сигареты и электронные.
3. Вредят организму на клеточном уровне. Все ароматизаторы, которыми «набивают» электронные гаджеты, проникают в легкие человека. И влияют на них, причем не поверхностно, а на самом глубоком, клеточном, уровне.
4. Вызывают аллергию. Принцип работы электронной сигареты — как у кипятильника: спираль нагревается, курительный состав выделяет пар. При этом некоторые компоненты курительной смеси, особенно пропиленгликоль, могут вызвать раздражение верхних дыхательных путей. В итоге все это выливается в аллергическую реакцию.
5. Вейпы иногда взрываются. В мире было зафиксировано уже несколько случаев, когда вейп взрывался во рту курящего. Были такие инциденты и в России.
6. Дозировка никотина и добавок неизвестна. По причине отсутствия строгого контроля узнать дозировку тех или иных веществ почти нереально. Даже если на упаковке написано, что это устройство с низким содержанием никотина, никто не сможет это проверить.
7. Угроза пассивного курения. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)предупреждает — люди, находящиеся рядом с активными вейперами, также подвергаются воздействию частиц вредных курительных смесей:
8. Вейпы – не способ бросить курить! Различные исследования показали, что заметного отказа от сигарет в результате перехода на электронные аналоги нет. Даже год спустя после перехода на вейпы, курильщики по привычке тянутся к обычным сигаретам с табаком.
9. За вейпами отсутствует контроль. Ввоз, продажи, реклама, продвижение и потребление этих изделий сегодня не регулируются, это представляет серьезную угрозу реализации антитабачных мер.
10. На вас просто зарабатывают. На курильщиках вейпов просто зарабатывают, убивая их здоровье. К 2030 году продажи, согласно прогнозам, возрастут в 17 раз. За свою короткую историю электронные сигареты сделали успешную «карьеру» — собрали большое количество приверженцев и, по мнению экспертов, в ближайшие 10-15 лет обгонят по продажам обычные сигареты.

ВНИМАНИЕ!

Электронные средства доставки никотина несут скрытую опасность внезапного взрыва при нарушении их обычной работы. Об этом свидетельствуют многочисленные публикации в СМИ. Взорвавшийся в руках курильщика прибор становится причиной ожогов и травм лица, верхней половины туловища, рук потребителей и окружающих людей, несет риск возникновения пожаров.

            Вейп – новая форма обмана!

   Электронные сигареты и вейпы позиционируются производителями как «безопасная альтернатива курению», однако этот маркетинговый ход по созданию позитивного образа сомнительного товара – манипуляция потенциальными потребителями. Мнимая польза от электронного прибора скорее является психологически выработанной реакцией, но не реальностью. При «парении» формируется поведенческий стереотип курения, зависимость от электронных средств доставки никотина. Повторное использование нико-тинсодержащих вейпов и электронных сигарет приводит к психическим и поведенческим расстройствам, связанным с потреблением психоактивных веществ.

     Если тебя склоняют к курению сверстники, придумай способы отказаться, не теряя при этом доверия друзей. Например, можно сказать им, что уже пробовал, и табачный дым не принес удовольствия, что дым вызывает приступы астмы или кашель. С психологической точки зрения лучше не просто придумать предлог для отказа, а использовать формулу «отказ — аргумент — встречное предложение». Это переведет разговор на другую тему, уменьшит вероятность насмешек и позволит достойно выйти из ситуации. Такой отказ будет выглядеть примерно так: «Нет, спасибо, у меня аллергия на табачный дым. Может, лучше посмотрим, что сейчас идет в кино?»

 ПОМНИ!:

«Употребление психоактивных веществ влечет за собой дальнейшее употребление не только никотина. Это входные ворота в любую другую наркотизацию. А поскольку в вейпах еще содержатся всякие многоатомные спирты и эфиры, то они еще и бьют по мозгам и «ослабоумливают» человека».

Республиканская "Детская телефонная линия" 

801-100-16-11

(круглосуточно/анонимно)

«Телефон доверия» экстренной психологической помощи Могилёвской области

80222-7-111-61

(круглосуточно/анонимно)

На сайте kids.pomogut.by собрана самая важная информация о проблемах в сети,  о «Насилии в отношении детей», о «Безопасном поведении».

                       Врач нарколог – Барейша Е.М.

Пиво – «достояние» юношей и подростков

Если взрослый человек склонен употреблять более крепкие спиртные напитки, то подросток, не имея достаточных средств на их приобретение, предпочитает слабоалкогольные напитки, а именно пиво. А поскольку организм подростка еще полностью не сформировался, гормональный фон нестабилен, происходит личностное формирование, самоопределение, потребность в групповом общении, высокий риск развития психопатий при возникновении возрастных кризисов, отсюда  и особая угроза – алкоголизация молодежи.

Одна бутылка пива эквивалентна 50-100 граммам водки, в зависимости от крепости. Выпивая 5-6 бутылок пива, вы можете получить дозу этилового спирта, равного бутылке водки. Но психологически вы защищены: выпивающий бутылку водки в день — явный алкоголик, а выпивающий 2-3 литра пива — «обычный» человек и даже производит впечатление удачного и счастливого. Потребность человека выпить пива не вызывает такую тревогу у окружающих, как его потребность в водке. Пиво в общественном мнении – это как бы и не алкоголь. Первое отличие пивного алкоголизма от водочного - психологическое.  Пиво для человека стало частью быта.  Его воспринимают как газировку.  Если для вина, водки нужно создать повод, соблюдать ритуал, то "пиво можно выпить просто так".  Вполне нормальным считается выпить пиво по дороге домой, дома на диване, вместе с детьми.

В результате наши дети по «безобидному» примеру родителей превращаются в пьющую молодежь, а пьющая молодежь в родителей-пьяниц, что ведет к деградации поколений.

                   Влияние пива на организм:

• Сердце под его влиянием быстро изнашивается «пивное сердце», «баварское сердце»;
• Почки перестают выделять из организма вредные продукты;
• Клетки печени гибнут, она сморщивается, утрачивает свою защитную функцию (учеными доказано, что от цирроза печени чаще всего умирают именно любители пива);
• Страдает нервная система: ухудшается память, ослабляется внимание;
• Нарушаются мысленные процессы, резко меняется поведение, в какой-то мере деформируется личность (появляется жестокость, вспыльчивость, мстительность, либо подавленность, скованность, замкнутость, эмоциональное оскудение, невозможность найти "общий язык" с родителями);
• Систематическое употребление алкоголя очень быстро ведет к привыканию; появляется так называемая психическая зависимость;
• Иногда молодой человек начинает интересоваться не просто выпивкой в компании, а пытается с помощью алкоголя "решать" какую-то свою проблему. Самое страшное - если тебе уже начинает нравиться само состояние опьянения

 Признаки того, что ребенок употребляет алкоголь

Скрытность

Подросток перестает рассказывать о своих планах, об учебе, взаимоотношениях, о подробностях досуга, скрывает то, что делает со своей компанией. Он стремится отмолчаться, перевести тему разговора на другой предмет или проявляет агрессивность.

Снижение уровня успеваемости и школьной дисциплины

Ребенок начинает терять интерес к предметам, которые раньше ему нравились, прогуливает уроки, забрасывает хобби.

Небрежность внешнего вида, здоровье

Подросток прекращает следить за опрятностью прически, одежды, личных вещей. В его облике можно заметить негативные изменения:

• излишнюю худощавость;
• слабое проявление вторичных половых признаков;
• ломкие волосы;
• сероватый оттенок кожи.

А поскольку у ребенка нежная слизистая желудочно-кишечного тракта, он начинает жаловаться на приступы тошноты, изжоги, тупые боли в животе и другие признаки гастрита, дуоденита, колита, которые возникли из-за употребления алкоголя.

Изменения поведения

Увлечение спиртными напитками накладывает отпечаток на личность подростка. Это можно заметить по переменам в волевой, эмоциональной и поведенческой сфере.

Задумайтесь!

 Пиво - это первый легальный наркотик прокладывающий путь другим, более сильным наркотическим средствам

С точки зрения ботаники ближайшим родственником хмеля является конопля. Являющаяся источником таких наркотиков, как марихуана и гашиш. Из всего вышесказанного становится ясно, почему пристрастие к пиву развивается в 3-4 раза быстрее, чем к водке, причем не заметно и лечится с большим трудом, чем обычный алкоголизм. Опасность кроется и в том, что пиво для многих становится «мостиком» к употреблению более крепкого алкоголя, неслучайно его называют также называют «воротами алкоголизма», так как именно через него осуществляется зачастую самое первое приобщение детей к алкоголю. Из-за вкуса, небольших градусов бороться с влечением к пиву сложнее, чем с влечением к водке.

Употребление пива не проходит бесследно ни для одного человека. Человека, постоянно употребляющего пиво, можно смело называть наркоманом.

Печально, что этот наркотик может приобрести каждый, в любом магазине «двушку» за 5 рублей.

Сформированная сегодня в молодежной среде пивная субкультура – это начало культуры наркотизама, ведущая к деградации поколений.

Тебе  грустно или одиноко…

Ты совсем запутался и не видишь выхода…

Ты стал злоупотреблять алкоголем и тебе трудно справиться с проблемой одному…

Ты не знаешь, кому рассказать о своих страхах….

Ты не знаешь, как поступить в трудной ситуации…

            ПОЗВОНИ на телефон доверия:

Телефон экстренной психологической помощи «Телефон доверия» Могилевской области

80222-71-11-61 (круглосуточно/анонимно)

Республиканская «Детская телефонная линия» 8-801-100-1611 (круглосуточно/анонимно)

Республиканский центр психологической помощи

  80173001006

                     врач нарколог Барейша Е.М

                           УЗ «Осиповичская ЦРБ»

МЕЖДУ ДЕТСТВОМ И ВЗРОСЛОСТЬЮ

Следующие факторы риска появляются тогда, когда из девочек и мальчиков подростки начинают становиться мужчинами и женщинами. Половое созревание – само по себе фактор риска для подростка.

 «Подростки – это как весенняя погода: то дождь, то солнце, то порыв снега. Они все время трепещут, они все время меняются, они все время другие. Им трудно не только к внешнему миру адаптироваться, к самим себе им трудно адаптироваться. Они по определению всегда тревожны и всегда немножко депрессивны».

ЧТО ДЕЛАТЬ?

В это время родителям необходимо быть максимально чуткими и внимательными к детям. Постарайтесь сохранить доверительные отношения – для того, чтобы в случае серьезных проблем ребенок обратился не к психоактивным веществам, а к родителям.

ВСЕ ПОБЕЖАЛИ, И Я ПОБЕЖАЛ

В подростковом возрасте ребенок всегда ищет какую-то группу, в которой он находит себя. Компания в школе, на улице, друзья из социальных сетей.

 «Иногда личность подростка проявляется только в группе. В одиночестве он никто – пустота. Такие дети без группы себя не мыслят.

Если в группу кто-то из «своих» приносит наркотики или алкоголь, пить или употреблять наркотики станут все. Или придется покинуть группу, что менее вероятно.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Всегда обращайте внимание на друзей и знакомых ваших детей. Жесткий контроль не убережет ребенка, но открытость информации о друзьях – показатель ваших хороших отношений с подростком.

КОМПЛЕКСНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ

Приобщение к наркотической субкультуре – самый значительный фактор риска.

Существуют алкогольные, наркотические, а в последние 10–15 лет – даже особая пивная субкультура.

Ведь подросток осознанно не выбирает алкоголь и наркотики. Он выбирает стиль жизни, стиль одежды, стиль музыки: примыкает к определенной молодежной субкультуре. 

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Воспитывайте у ребенка умение отказываться – сегодня он откажется от сладостей, подсунутых родственниками, а завтра сможет отказаться от психоактивных веществ.

Показывайте на собственном примере, как можно проводить праздники и выходные без алкоголя, чтобы он не стал желанным атрибутом взрослой жизни, который обязательно необходимо попробовать. И всегда будьте готовы прийти ребенку на помощь.

ФАКТОРЫ ЗАЩИТЫ РЕБЕНКА ОТ ПАВ

• крепкие семейные узы;
• внимание родителей к поведению своих детей;
• знание родителями друзей, с которыми общается ребенок;
• знание родителями, как и где ребенок проводит свободное время;
• воспитание в ребенке самостоятельности, ответственности за свои действия и поступки;
• воспитание в ребенке чувства достоинства и самоуважения;
• развитое умение праздновать, играть, веселиться без наркотиков и алкоголя;
• сформированные ценности здорового образа жизни.

Задача нас, взрослых, - сделать так, чтобы факторов защиты у ребенка стало больше.

Чтобы уменьшить факторы риска зависимого поведения для вашего ребенка, необходимо понимать, в какой среде он растет и не забывайте про самый эффективный пример — собственный.

Республиканская «Детская линия Помощи»

8-801-100-16-11

Бесплатно, в круглосуточном режиме

Онлайн-доверие для детей,

подростков

и их родителей:

kids.pomogut.by

                 Врач  нарколог Барейша Е.М.